CURSO ONLINE EN DIRECTO
con Jorge Benito y Tuti Furlán
Empezamos el 13 de febrero
Las inscripciones cierran en:
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
UNA INVITACIÓN PERSONAL PARA TI
de Jorge Benito y Tuti Furlán
Todos los seres humanos queremos una existencia libre de sufrimiento. ¿Quién no quiere vivir sin dolor ni desasosiego?
Sin embargo, no podemos evitar los conflictos y dificultades de la vida. Por mucho que luchemos con la realidad, debemos convivir con multitud de circunstancias externas que escapan de nuestro control.
Y además de las difíciles situaciones exteriores, también está nuestra vida interior, que muchas veces nos empuja hacia lugares contradictorios: queremos seguir la dirección de nuestros sueños, pero nuestros miedos nos arrastran hacia otro lado.
Confusión, dudas, inseguridades, traumas, bloqueos, sentimientos difíciles, bucles mentales, patrones recurrentes…
¿Qué hacer ante este caos exterior e interior? ¿Cómo vivir con plenitud cuando la vida nos desborda y sentimos que no tenemos los recursos para mantenernos a flote ante tanta incertidumbre y tanto sufrimiento?
La respuesta es clara: no se trata de eliminar la incomodidad, sino de aprender a transitarla desde un estado interior de presencia, aceptación y plena conciencia.
Esta es la vía directa para liberarnos de las garras de nuestros temores, preocupaciones, hábitos perniciosos e historias de vida.
Y la forma más sencilla y eficaz de lograrlo es la meditación mindfulness.
Hemos tenido el privilegio de guiar a miles de estudiantes en los últimos años y ser testigos de sus increíbles historias de transformación. Personas como tú que, en solo unos minutos al día, lograron convertir su estrés en sosiego, su inseguridad en confianza y su miedo en la libertad de elegir conscientemente cómo responder ante la vida.
Estás a un solo paso de lograr lo mismo que ellos. Y nosotros estamos aquí para acompañarte.
A tu lado en el viaje,
Tuti y Jorge.
¿A ti también te sucede esto?
Cada vez más personas nos cuentan que sus vidas se han convertido en una especie de carrera de fondo que nunca termina y donde, además, tienen que soportar una carga que nunca se aligera.
Tal vez tú también estás viviendo con esa misma angustia.
Desde que te levantas por la mañana sientes un gran agobio debido a la gran cantidad de tareas pendientes y obligaciones que debes atender… y por la noche, además de sentir una gran fatiga, te vas a la cama con la sensación de que no avanzaste.
Vivir así solamente nos consume, nos hunde en el caos mental y nos conduce a una vida de inquietud patológica y preocupación constante.
Si tú también te sientes así, debes ponerle remedio cuanto antes.
Tienes que salir de esa espiral descendente que te está robando la salud, sacudiéndote con altibajos emocionales, deteriorando tus relaciones personales y familiares, y haciendo que tu vida entera se caiga silenciosamente a pedazos.
Necesitas darle prioridad a tu bienestar y tomarte un momento cada día para conectar con esa presencia que te sitúa fuera del alcance de la negatividad, la ansiedad y el desasosiego.
Y eso es lo que nosotros vamos a ayudarte a lograr.
¿Qué es el mindfulness?
La palabra mindfulness se traduce como “atención plena” o “conciencia plena”, y se refiere a la capacidad de estar plenamente presentes en el aquí y ahora manteniendo una actitud de apertura, aceptación y no juicio.
Al instalarte en la presencia, tu mente suelta el dolor del pasado y las preocupaciones futuras, tu biología recupera el equilibrio y tu capacidad de vivir una vida plena despierta.
Y la meditación mindfulness es la forma más sencilla y eficaz de lograr este estado de presencia y calma, tal y como nos muestra la ciencia.
¿En qué consiste esta forma de meditación?
Es realmente simple. Solo tienes que sentarte en una postura cómoda, respirar sosegadamente y enfocar tu atención en la respiración para que tu mente quede anclada en el momento presente.
Algo tan simple como esto te saca instantáneamente del pensamiento descontrolado, detiene todas esas preocupaciones que golpean tu mente, deshace la reactividad emocional, aumenta tu confianza y autoestima, e impulsa tu vitalidad.
En definitiva, activas una enorme cantidad de beneficios psicofisiológicos y te pones en el camino del autodescubrimiento y la autorrealización.
Y lo mejor de todo es que para invocar todos los beneficios demostrados por la ciencia solo necesitas reservar unos pocos minutos al día y dejarte transportar por nuestras meditaciones guiadas. Así de simple.
De hecho, antes de que el curso termine ya vas a notar un gran cambio en todas estas áreas de tu vida.
Reducción de tus niveles de estrés, ansiedad y tensión interior
Después de solo 3 minutos meditando activas una Respuesta de Relajación en tu sistema nervioso (el modo opuesto del estrés) que reactiva tus mecanismos de crecimiento psicobiológico.
Sueño profundo y reparador cada noche
El insomnio y el sueño deficiente son el resultado de tu estrés diario. El mindfulness, al reducir ese estrés, mejora la calidad de tu sueño rápidamente. En cuanto empieces a meditar, vas a dormir mucho mejor.
Equilibrio e inteligencia emocional
El mindfulness, además de permitirte gestionar hábilmente tus emociones difíciles, invoca emociones edificantes como la compasión, la alegría, la generosidad, el perdón y la gratitud.
Mayor autoestima y autovaloración
Al tomar una sana distancia de tus pensamientos, cambias la forma en la que piensas y sientes acerca de ti, transformando por completo tu relación contigo.
Claridad mental y creatividad
Al poder distinguir entre un pensamiento útil de una preocupación que no tiene ningún beneficio, podrás tomar mejores decisiones y potenciarás tu creatividad.
Mejores relaciones personales
Cuando mantienes una relación sana contigo, el resto de relaciones florecen. Sin lazos de dependencia e inseguridades, creas un espacio interno para traer más autenticidad y profundidad en tus relaciones.
Salud, energía y vitalidad
Anclarte en el momento presente permite que tu cuerpo salga de la emergencia y puede redistribuir tu energía los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino.
Así vamos a acompañarte
Meditar con mindfulness es muy sencillo. Tan simple como sentarte cómodamente, respirar y darte cuenta de lo que el momento presente te ofrece.
El desafío es hacerlo a diario, crear el hábito. Y existen muy pocos programas que, además de enseñarte a meditar, te ayuden a querer meditar cada día.
Después de acompañar a miles de personas en los últimos años, hemos creado un curso que, además de simplificar la meditación, te ayuda a disfrutar meditando.
Juntos vamos a lograr que el mindfulness se convierta en un hábito agradable y fácil de hacer.
Nuestro secreto: la combinación perfecta entre el poder de la comunidad y el acompañamiento individual.
EL PODER DE LA COMUNIDAD:
Sesiones en directo semanales
Cada semana toda la comunidad de estudiantes nos reunimos en directo.
Esta sesión grupal en vivo tendrá siempre 3 partes:
MASTERCLASS: Una completa clase con todo el conocimiento que necesitarás para avanzar durante la semana sin obstáculos.
INTERACCIÓN: Una sesión de preguntas y respuestas donde podrás plantearnos todas tus dudas en directo. Escuchar cómo resolvemos las dudas que otros estudiantes están experimentando hará que tu camino se vuelva mucho más ligero.
MEDITACIÓN EN COMUNIDAD: Haremos todos juntos la meditación de la semana para que la fuerza del grupo nos sostenga.
Estas sesiones grupales en directo tendrán una duración aproximada de 1,5 horas, aunque podrían extenderse más en caso de que las preguntas y respuestas se alarguen.
Y si no puedes asistir a la sesión en directo, no te preocupes porque siempre quedan grabadas y te daremos acceso para siempre a nuestra plataforma de aprendizaje.
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL:
Mentoría diaria con Jorge Benito
A lo largo de las 7 semanas del curso, cada día podrás plantearle tus dudas a Jorge Benito, que te responderá de forma individual. Sí, a diario.
Para ello usaremos un grupo privado de Telegram donde podrás escribir todas tus dudas e inquietudes referentes a tu práctica de mindfulness.
Así pues, además de la experiencia comunitaria tan poderosa, también vas a disponer de esta interacción personal con Jorge Benito para que te oriente siempre que lo necesites. Y este acompañamiento realmente va a marcar la diferencia.
Meditar se va a convertir para ti en algo similar a cepillarte los dientes: un hábito que te exige muy poco tiempo pero que te proporciona esa higiene mental que necesitas para vivir una vida plena.
Empezamos el 13 de febrero
Empezamos el domingo 13 de febrero con nuestro primer encuentro en directo. Y no pasa nada si te pierdes el directo porque todo queda grabado y lo puedes descargar cómodamente más tarde.
Las sesiones en directo serán siempre los domingos en este horario:
🇲🇽 Ciudad de México: 12:00 PM
🇬🇹 Ciudad de Guatemala: 12:00 PM
🇨🇴 Bogotá: 13:00 PM
🇵🇪 Lima: 13:00 PM
🇪🇨 Quito: 13:00 PM
🇻🇪 Caracas: 14:00 PM
🇺🇾 Montevideo: 15:00 PM
🇨🇱 Santiago de Chile: 15:00 PM
🇦🇷️ Buenos Aires: 15:00 PM
🇪🇸 Madrid: 19:00 PM
** Si no encuentras tu país en la lista, usa uno de estos países como referencia para calcular la diferencia horaria.
Jorge Benito
Jorge Benito es un emprendedor, investigador y educador global que lleva años estudiando la conexión mente-cuerpo y divulgando cómo todos podemos aplicar ese conocimiento empírico en nuestro día a día para potenciar nuestras capacidades psicobiológicas y permitir que nuestras mejores virtudes emerjan.
Sus contenidos digitales acumulan más de 100 millones de reproducciones en múltiples plataformas y están ayudando a personas con todo tipo de circunstancias biopsicosociales a mejorar sus vidas.
Tuti Furlán
Psicóloga, conferencista internacional, escritora, comunicadora, meditadora y –como a ella misma le gusta definirse- ser humano en construcción.
Autora de los bestsellers “Vivir a Colores” y “Feliz Vida Imperfecta”, y creadora de programas de transformación personal y reeducación psico-emocional-espiritual. Sus contenidos y enseñanzas basadas en la Psicología Positiva, Ciencias de la Felicidad y Neurociencias, entre otros campos, han sido recibidos por millones de personas en más de 106 países alrededor del mundo que reportan diariamente transformaciones sorprendentes en sus procesos de vida.
Un recorrido por el programa, semana a semana
Cada semana nos reuniremos en directo para aprender un aspecto diferente del mindfulness y la ciencia de la transformación mente-cuerpo. Las clases, que quedan grabadas, te entregan todo el conocimiento que necesitas en nuestro habitual tono claro y fácil de asimilar.
Y cada semana también te daremos una meditación diferente que deberás repetir por 7 días seguidos. Empezarás realizando prácticas muy básicas y, poco a poco, irás incorporando pequeños cambios para que desarrolles tus habilidades interiores de forma casi automática, sin esfuerzo.
No importa si ya intentaste meditar antes pero no funcionó. Tampoco importa si empiezas de cero. Seas quien seas y estés donde estés, vas a experimentar una profunda transformación interior.
Y estaremos a tu lado en todo momento. La fuerza de la comunidad y el acompañamiento individual serán tus mejores aliados.
SEMANA 1 - El despertar del cuerpo: cómo instalarte en la presencia a través de tus sentidos
En la Semana 1 nos concentraremos en los conceptos más básicos de la atención plena. Aprenderás a adoptar una postura de práctica cómoda, respirar de forma correcta y usar tus sensaciones corporales como puertas hacia la presencia. Además, en esta primera semana también haremos un fuerte énfasis en la ciencia de los hábitos para que puedas empezar a crear el hábito de meditación mindfulness con todo a tu favor.
SEMANA 2 - La quietud de la mente: cómo salir de la mente de mono y convertirte en el observador consciente de tus pensamientos
En la Semana 2 aprenderás el arte de llevar la atención plena a tus patrones de pensamiento. Esto lo lograrás volviéndote el observador consciente de tu mente, un testigo que se da cuenta de lo que piensa pero no cae presa de reacciones emocionales ciegas y apresuradas. Y también aprenderás a regresar instantáneamente a la presencia cuando aparezca el pensamiento descontrolado, una habilidad esencial que te acompañará para el resto de tu vida.
SEMANA 3 - Maestría emocional: cómo apaciguar tus emociones difíciles y encontrar tu centro interior de sosiego
El mindfulness es especialmente poderoso a la hora de enseñarnos cómo transitar con entereza las emociones negativas, y en la semana 3 nos enfocaremos exclusivamente en trabajar con emociones “duras y blandas”. La meditación te enseñará cómo conectar con tu centro interior de sosiego para liberarte de la reactividad y, muy importante, aprenderás a trasladar estas habilidades a tu día a día para que rocíen todas las áreas de tu vida.
SEMANA 4 - Resiliencia y fortaleza interior: Cómo trabajar con el miedo, el dolor y las dificultades
En la Semana 4 aprenderás a trabajar con tus miedos, vivir los momentos de dolor desde la aceptación y la no-resistencia, y actuar sabiamente cuando te encuentres en medio de una dificultad. Las habilidades interiores que aprenderás esta semana te ayudarán a despertar tu resiliencia, descubrirás que eres mucho más fuerte de lo que creías y aprenderás a responder conscientemente a los eventos de la vida.
SEMANA 5 - Gratitud: cómo usar el agradecimiento para reprogramar tu estructura psicológica y emocional
La gratitud es la llave que abre las puertas de la sanación, la plenitud y la abundancia, y en esta quinta semana nos enfocaremos en trabajar el agradecimiento dentro y fuera de nuestras meditaciones. Aprenderás a usar la gratitud como mecanismo de reprogramación mental y emocional, te enseñaremos a crear tu propio diario de gratitud y te acompañaremos para que puedas rociar con agradecimiento esas complicadas circunstancias que estás atravesando actualmente.
SEMANA 6 - Cambio personal: cómo eliminar las resistencias cerebrales y desbloquear tu potencial humano
Después de varias semanas de práctica, tu unidad mente-cuerpo está programada para favorecer ciertos cambios ante los que previamente se resistía. En sexta semana vas a identificar áreas de tu vida que quieres mejorar y aprovechar esta inercia que la meditación ha puesto en movimiento para transformarlas, junto con la incorporación de otras herramientas de eficacia probada que te darán resultados asombrosos.
SEMANA 7 - Más allá de este curso: cómo aplicar el mindfulness en tu vida cotidiana
En la última semana nos enfocaremos en cómo crear las condiciones para mantener tu práctica de mindfulness a lo largo de tu vida, y cómo usar las habilidades interiores que estás desarrollando en cualquier situación o circunstancia que vivas: relaciones íntimas y familiares, empleo, hábitos de crecimiento, metas y aspiraciones… Porque de eso trata el mindfulness, de ser plenamente conscientes para poder experimentar todas las áreas de tu vida permitiendo que ese estado de presencia florezca.
¡¡Mil gracias mi querido Jorge!! Tuti y tú forman un extraordinario tándem. Tienen excelencia en este campo que tanto bien hace a la humanidad. Es imposible llegar a constatar hasta dónde llegarán los beneficios de su encomiable labor. Sigan adelante, por favor. ¡Bendiciones!
Muchas gracias por acompañarme cada día, Jorge. Contigo es más fácil meditar. Realizar este curso ha sido lo mejor que me ha pasado en este año. Gracias por tu dedicación y esfuerzo. De verdad que el curso ha sido maravilloso y voy a seguir practicando cada día. Tus mensajes me hacen mucho bien, eres una gran ayuda en mi vida. Gracias de corazón.
Al finalizar el curso me place decirte Jorge que valió la pena el cambio. Definitivamente eres muy profesional y tu forma de guiar es única. Muchísimas gracias.
Acabo de completar mi entrenamiento. Estoy muy feliz de haberlo logrado! Ya es un hábito que incorporé a la mañana y la noche. Muchas gracias 
.
Gracias Tuti, por la sencillez, riqueza y profundidad de las meditaciones y frases inspiradoras que habéis utilizado. Sin duda, como suele decirse, tú y Jorge habéis creado un curso muy grande, mucho más grande que la suma de los dos. Gracias de corazón, os estoy profundamente agradecido. Hasta la próxima.
Muchísimas gracias, Tuti. Siento que puedo concentrarme más si la meditación es guiada pero soy consciente de que poco a poco lo lograré sin guía, es cuestión de práctica. Me encantó el curso y en estos tiempos tan difíciles me vino muy bien. Un abrazo.
Muchísimas gracias! Me ayudaron y me siguen ayudando en el proceso de transformar mi ansiedad. Aunque tuve altibajos, cada sesión fue de mucha ayuda y mejoró mi vida. Mucho valor el de este programa y mil gracias!!!
Muchísimas gracias Jorge y Tuti por haberme guiado en todos estos días. Aprendía a descubrir nuevas emociones y tranquilizar mi mente. Estoy feliz por haber hecho esta inversión.
¡¡Mil gracias mi querido Jorge!! Tuti y tú forman un extraordinario tándem. Tienen excelencia en este campo que tanto bien hace a la humanidad. Es imposible llegar a constatar hasta dónde llegarán los beneficios de su encomiable labor. Sigan adelante, por favor. ¡Bendiciones!
Muchas gracias por acompañarme cada día, Jorge. Contigo es más fácil meditar. Realizar este curso ha sido lo mejor que me ha pasado en este año. Gracias por tu dedicación y esfuerzo. De verdad que el curso ha sido maravilloso y voy a seguir practicando cada día. Tus mensajes me hacen mucho bien, eres una gran ayuda en mi vida. Gracias de corazón.
Al finalizar el curso me place decirte Jorge que valió la pena el cambio. Definitivamente eres muy profesional y tu forma de guiar es única. Muchísimas gracias.
Acabo de completar mi entrenamiento. Estoy muy feliz de haberlo logrado! Ya es un hábito que incorporé a la mañana y la noche. Muchas gracias .
Gracias Tuti, por la sencillez, riqueza y profundidad de las meditaciones y frases inspiradoras que habéis utilizado. Sin duda, como suele decirse, tú y Jorge habéis creado un curso muy grande, mucho más grande que la suma de los dos. Gracias de corazón, os estoy profundamente agradecido. Hasta la próxima.
Muchísimas gracias, Tuti. Siento que puedo concentrarme más si la meditación es guiada pero soy consciente de que poco a poco lo lograré sin guía, es cuestión de práctica. Me encantó el curso y en estos tiempos tan difíciles me vino muy bien. Un abrazo.
Muchísimas gracias! Me ayudaron y me siguen ayudando en el proceso de transformar mi ansiedad. Aunque tuve altibajos, cada sesión fue de mucha ayuda y mejoró mi vida. Mucho valor el de este programa y mil gracias!!!
Muchísimas gracias Jorge y Tuti por haberme guiado en todos estos días. Aprendía a descubrir nuevas emociones y tranquilizar mi mente. Estoy feliz por haber hecho esta inversión.
¿Te gustaría certificarte como instructor de mindfulness?
Al finalizar el curso te entregamos un diploma de compleción avalado por Academia Mindfulness.
Este diploma será un requisito previo para los futuros programas de certificación de instructores de meditación que lanzaremos desde Academia Mindfulness.
Si tienes previsto certificarte como instructor de mindfulness para poder usarlo profesionalmente con tus pacientes o clientes, unirte a este curso es tu primer paso.
Garantía de devolución
Si después de completar las 7 semanas del programa y participar activamente en la comunidad de Telegram planteando tus dudas y preguntas a diario, decides que el curso no ha merecido la pena, te devolvemos el 100% de tu dinero de inmediato y sin hacer preguntas.
El riesgo es literalmente CERO.
INSCRIPCIONES ABIERTAS (plazas limitadas)
Empezamos el 13 de febrero
Las inscripciones permanecerán abiertas hasta el viernes 11 de febrero o hasta llenar espacios (las plazas son limitadas).
Si has decidido que este programa es lo que necesitas en este momento de tu vida, no te lo pienses más. Aprovecha esta oportunidad y únete ahora mismo a esta experiencia de transformación personal de la mano de Jorge Benito y Tuti Furlán, dos de los mayores expertos en sus campos.
Elige tu plan de pago
OPCIÓN 1
Un único pago
$595
$295
*** Precio en dólares americanos, pero puedes pagar con cualquier moneda.
Para tu seguridad, todos los pagos son procesados en un servidor ultra-seguro con encriptado SSL.
OPCIÓN 2
Dos sencillas cuotas
$350
$175
*** El primer pago se hará de inmediato. El segundo pago se debitará automáticamente 30 días después.
Para tu seguridad, todos los pagos son procesados en un servidor ultra-seguro con encriptado SSL.
¿Tienes dudas?
Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes
¿A quién va dirigido este curso?
Este curso ha sido creado para todos. No importa si nunca antes has meditado, si ya lo intentaste pero no lograste crear el hábito o si aspiras a convertirte en un instructor profesional. Aquí vas a encontrar todo lo que necesitas.
¿Cuándo empieza el curso?
Empezamos el domingo 13 de febrero con nuestra primera sesión en directo, con lo que cerramos las inscripciones dos días antes, el viernes 11 de febrero.
¿Cuál es la diferencia entre este curso de mindfulness y otros cursos de mindfulness?
Además de ofrecerte la guía de dos maestros célebres y experimentados en sus campos, Jorge Benito y Tuti Furlán, el curso te entrega de manera clara y estructurada los principios fundamentales para que vivas una experiencia de transformación personal.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle?
Cada semana te daremos una práctica diferente. Empezamos con prácticas de 10 minutos y vamos aumentando los tiempos de práctica progresivamente. Las prácticas finales del programa tienen una duración aproximada de 20 minutos.
¿Cuánto tiempo tardaré en completar el curso?
Se trata de un curso de 7 semanas, pero tendrás acceso para siempre a los materiales, así que puedes repetirlo tantas veces como quieras.
¿Cómo accedo a las sesiones en directo?
Nos reuniremos en una plataforma virtual. Nosotros te enviamos el enlace y tú solo tienes que abrirlo para entrar, así de simple. Y si no puedes atender a las sesiones en directo, no pasa nada porque quedan grabadas para que las descargues y las veas cuando tú quieras.
¿Cómo accedo al seguimiento personalizado?
Al inscribirte en el curso tienes acceso completo al servicio profesional de seguimiento personalizado durante 7 semanas. Cada día puedes escribir tus dudas en el grupo de Telegram y Jorge Benito te responderá de forma personalizada.
¿Cómo accedo a los materiales del curso?
Al unirte al curso te damos acceso para siempre a nuestra plataforma de aprendizaje y ahí subiremos todos los contenidos: meditaciones guiadas, grabaciones de las sesiones en vivo…
¿De qué métodos de pago disponen?
Puedes realizar tu pago con tarjeta de crédito, tarjeta de débito y PayPal.
Y puedes realizar un pago completo o acceder a nuestro cómodo plan de 2 pagos mensuales.
El precio está indicado en dólares, pero mi moneda es otra...
No te preocupes, aunque el precio está indicado en dólares puedes abonar con cualquier moneda. Tu banco hará la conversión automática a tu divisa a la hora de realizar el pago.
¿Cómo funciona la garantía de devolución?
Si después de completar el programa de 7 semanas y participar activamente en la comunidad de Telegram planteando tus dudas y preguntas a diario, decides que el curso no ha merecido la pena, te damos un reembolso completo de tu dinero.
¿Entregan certificado?
Sí, al finalizar el programa te entregamos un certificado avalado por Academia Mindfulness que acredita tu compleción.
¿Tienen servicio de atención al cliente?
Tenemos al mejor equipo a tu servicio. Puedes comunicarte con nuestro servicio de asistencia técnica siempre que tengas dudas o incidencias y lo resolveremos de inmediato.
Tuti Furlán y Jorge Benito son profesionales con décadas de experiencia en sus respectivos campos. Entregan su conocimiento esencial sin reservas, con unos altos estándares de calidad y siguiendo unos principios éticos sólidos. Cómo usted lo aplica y qué resultados obtiene depende enteramente de usted.
Por favor, tenga en cuenta que este Producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulte siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados a su salud.
Aviso Legal – Todos los derechos reservados por Iniciativa T, S.A.